CONSTRUIRE UNE AUTRE FAÇON D’AIMER ENSEMBLE
Transformer ce qui se joue en toi et entre vous pour sortir des mêmes schémas et construire une relation plus sereine, consciente et profondément reliée.
Vous vous aimez et pourtant vous ne savez plus comment vous retrouver.
Les mêmes disputes reviennent. Tu essaies d’expliquer ce que tu ressens mais l’autre entend un reproche.
L’un cherche à parler pendant que l’autre se ferme. L’un a besoin d’être rassuré pendant que l’autre a besoin d’espace.
Et progressivement, ce n’est plus seulement le sujet de départ qui fait mal.
C’est la manière dont vous vous perdez l’un l’autre lorsque quelque chose vient vous toucher.
Tu voudrais que quelque chose change entre vous : retrouver du dialogue, de la sécurité, de la complicité.
Pouvoir vous comprendre sans que chaque désaccord devienne une menace pour votre relation.
Peut-être sens-tu aussi qu’apprendre simplement à mieux communiquer ne suffira pas, Parce que dans un couple, nous ne rencontrons pas seulement l’autre.
Nous rencontrons aussi nos blessures, nos peurs, notre manière de nous attacher, de réclamer de l’amour, de nous protéger et parfois de nous oublier. C’est là qu’AMOUR va plus loin.
Tu ne vas pas seulement apprendre à mieux relationner avec l’autre.
Tu vas comprendre et transformer ce qui se joue EN TOI et ENTRE VOUS.
Pour ne plus seulement résoudre les conflits lorsqu’ils arrivent mais construire une autre manière d’aimer.
Pourquoi j’ai créé AMOUR
Pendant longtemps, j’ai cru qu’aimer très fort suffisait et j’ai compris quelque chose de beaucoup plus profond :
Nous changeons parfois de partenaire mais nous emportons notre manière d’aimer avec nous.
Nos blessures.
Nos peurs.
Nos protections.
Notre besoin d’être choisi(e).
Notre peur de perdre.
Notre façon de poursuivre l’autre lorsqu’il s’éloigne.
Ou de nous fermer lorsqu’il se rapproche trop.
Et le couple vient révéler tout cela.
C’est précisément pour cette raison qu’il peut devenir un extraordinaire espace de transformation.
Parce que derrière : « Pourquoi tu ne m’écoutes jamais ? »
il y a parfois :« Est-ce que je compte vraiment pour toi ? »
Derrière :« Laisse-moi tranquille. »
il peut parfois y avoir :« Je ne sais plus comment rester en lien sans me sentir envahi(e). »
Et derrière beaucoup de nos conflits se rencontrent simplement deux histoires, deux sensibilités et deux systèmes de protection qui cherchent chacun à être aimés et rassurés à leur manière.
J’ai créé AMOUR pour aller à cet endroit-là, pas pour t’apprendre à aimer davantage : pais pour t’aider à t’aimer, aimer et relationner autrement.
LA MÉTHODE AMEL
Je m'apaise
Je reconnais ce qui se déclenche en moi.
La peur de perdre.
Le besoin d’être rassuré.e
La colère, le manque.
L’envie de poursuivre l’autre.
Ou au contraire mon besoin de me fermer et de prendre de la distance.
J’apprends à accueillir mes émotions sans les déposer entièrement sur l’autre.
Je développe suffisamment de sécurité intérieure pour pouvoir rester en lien avec moi-même lorsque quelque chose vient me toucher.
↓
Je transforme
Je comprends pourquoi certaines paroles, certains comportements ou certains silences viennent me toucher aussi profondément.
Je découvre mes blessures, ma manière de m’attacher, mes croyances, mes besoins et mes mécanismes de protection.
Je comprends aussi progressivement ceux de mon/ma partenaire.
Je ne cherche plus seulement : « Qui a tort ? Qui a raison ? »
Je commence à comprendre :« Qu’est-ce qui se joue en moi ? Qu’est-ce qui se joue en l’autre ?
Et qu’est-ce que nous sommes en train de rejouer ensemble ? »
↓
J’apprends à aimer et relationner autrement
J’apprends à exprimer ce que je ressens sans attaquer.
À demander plutôt qu’à réclamer.
À écouter sans immédiatement me défendre.
À poser mes limites sans avoir peur de perdre l’autre.
À accueillir le monde de l’autre sans abandonner le mien.
À traverser un désaccord sans mettre toute la relation en danger.
À réparer lorsque nous nous sommes blessés.
Et progressivement, je découvre une autre façon d’être en relation.
M’AIMER.
AIMER.
RELATIONNER.
Je ne peux pas transformer la part de l’autre mais je peux comprendre, apaiser et transformer la mienne.
Et c’est déjà une autre façon d’aimer.
Ce parcours est fait pour toi si…
Tu as l’impression que vous revenez toujours aux mêmes disputes.
Tu ne te sens plus suffisamment entendu(e), compris(e) ou rejoint(e).
Tu as parfois peur de perdre l’autre, d’être quitté(e), rejeté(e) ou moins aimé(e).
Tu as besoin d’être rassuré(e) et tu souffres lorsque l’autre prend de la distance.
Ou au contraire, tu as tendance à te fermer lorsque les émotions deviennent trop intenses.
Tu reconnais peut-être une dynamique anxieux/ fuyant dans votre couple.
Tu peux t’oublier, beaucoup t’adapter ou accepter trop de choses pour préserver la relation.
Tu aimerais comprendre pourquoi certaines situations déclenchent en toi des réactions aussi fortes.
Tu veux apprendre à exprimer tes besoins et tes limites autrement.
Tu veux comprendre ce qui se joue réellement derrière vos conflits.
Et surtout : tu ne veux plus seulement que votre couple aille mieux.
Tu veux transformer profondément votre manière d’aimer et de relationner.
Ce que ce parcours va transformer
Tu comprendras mieux ce qui se déclenche en toi lorsque l’autre s’éloigne, se ferme ou ne répond pas comme tu l’espérais.
Tu apprendras à distinguer ce qui appartient à votre relation de ce qui vient réveiller quelque chose de plus ancien.
Tu auras moins besoin de chercher constamment dans le comportement de l’autre la preuve que tu es aimé(e).
Tu sauras davantage exprimer un besoin plutôt qu’un reproche.
Tu comprendras mieux pourquoi ton/ta partenaire réagit comme il/elle réagit.
Tu apprendras à poser tes limites sans vivre automatiquement cette limite comme un risque de perdre la relation.
Tu pourras traverser certains désaccords sans que tout s’effondre.
Tu apprendras à réparer après vous être blessés.
Et progressivement, quelque chose de beaucoup plus profond pourra changer :
tu ne chercheras plus seulement comment faire fonctionner votre couple.
Tu apprendras à construire une relation dans laquelle chacun peut être pleinement lui-même et profondément en lien avec l’autre.
Imagine que…
Un désaccord commence, tu sens cette réaction familière monter.
Ton cœur accélère. Tu veux qu’il/elle comprenne. Qu’il/elle te rassure. Qu’il/elle parle.
Ou peut-être que ton premier réflexe est exactement l’inverse : te fermer, partir, ne plus rien ressentir mais cette fois, quelque chose est différent.
Tu reconnais ce qui est en train de se passer.
Tu sais ce que cela vient toucher en toi.
Tu n’as plus besoin de crier plus fort pour être entendu(e), ni de disparaître pour te protéger.
Tu peux dire : « Voilà ce qui se passe en moi. »
Et apprendre à écouter : « Voilà ce qui se passe en toi. »
Vous pouvez progressivement remplacer :
« Regarde ce que TU me fais. »
par : « Regardons ensemble ce qui se passe ENTRE NOUS. »
Vous ne devenez pas un couple qui ne se dispute jamais, vous devenez deux personnes qui savent davantage se retrouver au milieu de ce qui les sépare.
Ce que tu trouveras dans AMOUR
AMOUR est le parcours le plus complet de la Méthode Amel.
Parce que ce que tu vis aujourd’hui dans ton couple ne commence pas toujours dans ton couple.
Ta manière d’aimer s’est construite au fil de ton histoire.
AMOUR te permet donc de travailler à la fois sur TOI et sur LA RELATION.
Tu apprendras notamment à :
✓ comprendre ta manière de t’attacher
✓ identifier tes blessures et tes déclencheurs
✓ comprendre les dynamiques anxieux/évitant
✓ sortir progressivement de la dépendance affective
✓ développer davantage de sécurité intérieure
✓ renforcer ton estime et ta relation à toi
✓ identifier et exprimer tes besoins
✓ poser tes limites sans avoir peur de perdre
✓ comprendre les mécanismes qui alimentent vos conflits
✓ réguler tes émotions avant d’entrer dans le dialogue
✓ exprimer ce que tu ressens sans accusation
✓ découvrir et expérimenter le dialogue Imago
✓ écouter et accueillir le monde de l’autre
✓ traverser les conflits autrement
✓ réparer après une blessure
✓ recréer de la sécurité et de la connexion
✓ construire une relation plus consciente
✓ apprendre à aimer sans t’oublier
AMOUR rassemble ainsi les trois dimensions essentielles de ma méthode :
S’AIMER : Construire une relation plus sécurisante avec toi-même pour ne plus attendre de l’autre qu’il remplisse ce qui manque à l’intérieur.
AIMER : Comprendre ta manière de t’attacher, de donner, de recevoir, d’avoir peur de perdre et apprendre à aimer depuis un endroit plus serein.
RELATIONNER Apprendre concrètement à communiquer, écouter, exprimer tes besoins, traverser les conflits, réparer et créer du lien autrement.
Seul(e) ou à deux
Tu peux suivre AMOUR seul(e), même si ton/ta partenaire n’est pas prêt(e) à faire ce chemin.
Parce que lorsque l’une des deux personnes change sa manière d’entrer dans la danse, quelque chose peut déjà commencer à changer dans la relation.
Et si ton/ta partenaire souhaite avancer avec toi, vous pourrez expérimenter ensemble certains outils, exercices et dialogues, notamment issus de la thérapie relationnelle Imago.
Vous pourrez progressivement remplacer : « Il faut que TU changes pour que j’aille bien. »
par : « Regardons ce que chacun de nous peut transformer pour prendre soin de ce qui existe ENTRE NOUS. »
Et si tu n’es plus en couple au moment où tu suis AMOUR, le travail reste tout aussi pertinent.
Parce que tu ne travailles pas uniquement sur une relation, tu transformes ta manière d’aimer et de construire tes relations.
Un parcours à vivre à ton rythme
AMOUR a été conçu pour que tu puisses avancer en toute autonomie, au rythme de ce que tu vis et de ce que tu es prêt(e) à transformer.
Tu peux regarder un enseignement, expérimenter une pratique, laisser le temps à ce que tu viens de comprendre de s’intégrer, puis revenir sur un exercice lorsqu’une situation se présente dans ta vie ou dans ta relation.
Tu as accès à l’ensemble du parcours pendant 1 an.
Un temps suffisamment long pour ne pas avoir à « consommer » les contenus, mais pour véritablement les expérimenter dans ta vie.
Parce qu’ici, le but n’est pas de terminer des modules.
Le but est que ce que tu apprends devienne progressivement une nouvelle manière de t’aimer, d’aimer et de relationner.
Pourquoi je peux t’accompagner ?
Depuis plus de 15 ans, j’accompagne des personnes et des couples dans leurs relations.
Je me suis formée notamment à la thérapie relationnelle Imago, à l’hypnose, à l’EFT et à la PNL.
Ce que je transmets dans AMOUR ne vient pas uniquement de mes formations, il vient aussi de ce que j’ai moi-même traversé, compris, expérimenté
et transformé.
Pendant longtemps, j’ai cru qu’aimer très fort suffisait. J’ai connu le manque, la peur de perdre, la dépendance affective, les séparations et ces relations dans lesquelles on peut aimer profondément tout en finissant par se perdre.
Aujourd’hui, je sais qu’aimer est une chose. Savoir s’aimer lorsque l’on aime et savoir relationner en est une autre.
La transformation la plus importante n’est pas seulement d’apprendre à mieux choisir l’autre.
C’est aussi d’apprendre à ne plus se quitter soi-même lorsque l’on aime quelqu’un.
Et c’est tout le chemin d’AMOUR : Je t’aime parce que je m’aime et non plus je t'aime par ce que j'ai besoin que tu m'aimes
Tarif
AMOUR : S'aimer, aimer et relationner à partir d'une part de toi sereine
Accès immédiat à l'ensemble de la méthode Amel
AMOUR est le parcours le plus complet de la Méthode Amel.
Tu accèdes à :
✓ l’ensemble des parcours de la Méthode Amel
✓ tous les enseignements, vidéos, audios, exercices et pratiques
✓ le travail sur la dépendance affective et la sécurité intérieure
✓ le travail sur les blessures et les schémas relationnels
✓ les enseignements autour des séparations et des histoires passées
✓ le parcours Couple et les outils de la thérapie relationnelle Imago
✓ des exercices concrets à expérimenter seul(e) ou à deux
✓ un accès pendant 1 an à l’ensemble des contenus
Tu avances en toute autonomie et à ton rythme, avec une année entière pour explorer les parcours, expérimenter les outils et revenir sur les enseignements au fil de ce que ta vie et tes relations viennent travailler.
Tu peux suivre le parcours seul(e), que tu sois actuellement en couple ou non, et expérimenter certains exercices à deux si ton/ta partenaire le souhaite.
Tu n’as pas besoin d’aimer davantage. Tu peux apprendre à t’aimer, à aimer et à relationner autrement.
♥ JE CHOISIS AMOUR
Ce qu'ils ont vécu
"Ce que j'ai gagné n'est pas seulement une relation plus apaisée. J'ai gagné une relation plus belle avec moi-même et ça a changé tout le reste." Élodie
"Pour la première fois, je ne me suis pas choisi un partenaire par peur d'être seul. Je l'ai choisi parce que j'étais déjà bien avec moi." Laurent
"Je pensais venir réparer une histoire d'amour. Je suis repartie avec une nouvelle façon de vivre toutes mes relations et surtout avec moi-même." Sandrine
