AMOUR : CONSTRUIRE UNE AUTRE FAÇON D’AIMER ENSEMBLE
S’aimer, aimer et relationner autrement
Un chemin profond pour transformer ce qui se joue en toi et entre vous, sortir des mêmes schémas et construire une relation plus sereine, consciente et profondément reliée.
Vous vous aimez et pourtant, parfois, vous ne savez plus comment vous retrouver.
Les mêmes disputes reviennent.
Tu essaies d’expliquer ce que tu ressens mais l’autre entend un reproche.
L’un cherche à parler pendant que l’autre se ferme.
L’un a besoin d’être rassuré pendant que l’autre a besoin d’espace.
Vous pouvez partir d’un détail et vous retrouver, quelques minutes plus tard, tellement loin l’un de l’autre que vous ne savez même plus vraiment comment vous en êtes arrivés là.
Et progressivement, ce n’est plus seulement le sujet de départ qui fait mal.
C’est la manière dont vous vous perdez l’un l’autre lorsque quelque chose vient vous toucher.
Tu voudrais que quelque chose change entre vous.
Retrouver du dialogue, de la sécurité, de la complicité.
Pouvoir vous comprendre sans que chaque désaccord devienne une menace pour votre relation.
Mais apprendre simplement à « mieux communiquer » ne suffit pas toujours parce que dans un couple, nous ne rencontrons pas seulement l’autre.
Nous rencontrons aussi nos blessures, nos peurs, notre histoire, notre manière de nous attacher, de réclamer de l’amour, de nous protéger et parfois de nous oublier.
Et nous rencontrons également celles de l’autre.
C’est là que le parcours AMOUR va plus loin.
Tu ne vas pas seulement apprendre à mieux communiquer avec ton/ta partenaire, tu vas apprendre à comprendre et transformer :
ce qui se joue EN TOI, ce qui se joue chez L’AUTRE et ce que vous créez ENTRE VOUS.
Pour ne plus seulement résoudre les conflits lorsqu’ils arrivent mais construire progressivement une autre manière de vous aimer et d'être en lien
POURQUOI J’AI CRÉÉ AMOUR ?
Pendant longtemps, j’ai cru qu’aimer très fort suffisait et mon propre chemin, mes relations, mes séparations et plus de 15 années passées à accompagner des couples m’ont appris quelque chose de beaucoup plus profond :nous changeons parfois de partenaire mais nous emportons notre manière d’aimer avec nous.
Nos blessures, nos peurs, nos protections, notre besoin d’être choisi.e, notre peur de perdre l'autre
Notre façon de poursuivre l’autre lorsqu’il s’éloigne ou au contraire de nous fermer lorsque la relation devient trop intense.
Et le couple vient révéler tout cela, c’est précisément pour cette raison qu’il peut devenir un extraordinaire espace de transformation parce que derrière :« Pourquoi tu ne m’écoutes jamais ? » il y a parfois : « Est-ce que je compte vraiment pour toi ? »
Derrière : « Laisse-moi tranquille »il peut y avoir : « Je ne sais plus comment rester en lien sans me sentir envahi.e »
Derrière :« Pourquoi tu ne me rassures jamais ? » il peut y avoir : « J’ai peur de te perdre. »
Et derrière beaucoup de nos conflits se rencontrent simplement deux histoires, deux sensibilités et deux systèmes de protection qui cherchent chacun, à leur manière, à être entendus, aimés et rassurés.
J’ai créé AMOUR pour aller à cet endroit-là, pas pour vous apprendre à vous aimer davantageamis pour apprendre progressivement à :
vous aimer vous-mêmes, aimer l’autre tel qu’il est et relationner autrement.
S’aimer, aimer et être en lien autrement
AMOUR travaille sur ces trois dimensions parce qu’elles sont profondément liées.
S’aimer
Même en couple, le premier travail commence en toi.
Reconnaître ce qui se déclenche lorsque l’autre s’éloigne, se ferme, ne répond pas comme tu l’espérais ou vient toucher une peur en toi.
Apprendre à accueillir tes émotions sans demander systématiquement à l’autre de les faire disparaître.
Reconnaître tes besoins et poser tes limites.
Retrouver suffisamment de sécurité intérieure pour pouvoir rester avec toi lorsque la relation te bouscule.
S’aimer dans le couple, c’est ne plus avoir besoin de te quitter pour garder l’autre.
Aimer
Aimer l’autre, ce n’est pas seulement ressentir de l’amour pour lui, c’est aussi apprendre à rencontrer quelqu’un qui n’est pas toi.
Avec son histoire, ses blessures, ses besoins, son rythme, ses limites, sa façon de se protéger.
Aimer, c’est progressivement pouvoir accueillir cette différence sans l’interpréter systématiquement comme un rejet, un abandon ou un manque d’amour.
Je peux être moi sans te demander d’être comme moi pour me rassurer.
Relationner autrement
Parce que deux personnes peuvent profondément s’aimer et ne pas savoir quoi faire de ce qui se passe entre elles.
Relationner, c’est apprendre à exprimer ce que tu ressens sans attaquer.
Demander plutôt que réclamer.
Écouter sans immédiatement te défendre, poser tes limites.
Accueillir celles de l’autre, t.raverser les désaccords, péparer lorsque vous vous êtes blessés.
Et progressivement passer de :« Regarde ce que TU me fais » à :« Regardons ensemble ce qui se passe ENTRE NOUS »
Une relation sereine n’est pas une relation dans laquelle il n’y a plus de désaccords.
C’est une relation dans laquelle nous savons davantage nous retrouver lorsque quelque chose nous sépare.
CE PARCOURS EST FAIT POUR TOI SI…
Tu as l’impression que vous revenez toujours aux mêmes disputes.
Tu ne te sens plus suffisamment entendu.e, compris.e ou rejoint.e.
Tu peux avoir peur de perdre l’autre, d’être quitté.e, rejeté.e ou moins aimé.e
Tu as besoin d’être rassuré.e et tu souffres lorsque l’autre prend de la distance.
Ou au contraire, tu as tendance à te fermer lorsque les émotions deviennent trop intenses.
Tu reconnais peut-être une dynamique anxieux / évitant dans votre couple : plus l’un cherche le lien, plus l’autre prend de la distance et plus l’autre prend de la distance, plus le premier cherche le lien.
Tu peux t’oublier, beaucoup t’adapter ou accepter trop de choses pour préserver la relation.
Vous vous aimez mais vous ne savez plus comment vous parler sans vous blesser.
Tu aimerais comprendre pourquoi certaines situations provoquent des réactions aussi fortes.
Tu veux apprendre à exprimer tes besoins et tes limites autrement.
Et surtout :tu ne veux plus seulement que votre couple “aille mieux”. Tu veux transformer profondément votre manière de vous aimer et d’être en relation.
CE QUE CE PARCOURS PEUT TRANSFORMER
Progressivement :
✓ tu reconnais davantage ce qui se déclenche en toi lorsque l’autre s’éloigne, se ferme ou ne répond pas comme tu l’espérais
✓ tu apprends à distinguer ce qui appartient réellement à la situation présente de ce qu’elle vient réveiller de plus ancien
✓ tu as moins besoin de chercher constamment dans le comportement de l’autre la preuve que tu es aimé(e)
✓ tu apprends à exprimer un besoin plutôt qu’un reproche
✓ tu comprends davantage le monde intérieur et les mécanismes de protection de ton/ta partenaire
✓ tu poses tes limites sans vivre automatiquement cette limite comme un risque de perdre la relation
✓ tu apprends à accueillir la différence sans chercher systématiquement à la faire disparaître
✓ tu peux traverser certains désaccords sans que toute la relation semble s’effondrer
✓ tu apprends à réparer après vous être blessés
✓ tu reconnais plus rapidement la danse relationnelle dans laquelle vous êtes en train de repartir
Et progressivement, quelque chose de beaucoup plus profond peut changer : tu ne cherches plus seulement comment faire fonctionner ton couple.
Tu apprends à construire une relation dans laquelle je peux être moi, tu peux être toi et nous pouvons prendre soin de ce qui existe entre nous.
IMAGINE…
Un désaccord commence, tu sens cette réaction familière monter, ton cœur accélère, tu veux qu’il/elle comprenne, qu’il/elle te rassure, qu’il/elle parle ou peut-être que ton premier réflexe est exactement l’inverse.
Tu veux partir, te fermer, couper la conversation, ne plus rien ressentir mais cette fois tu reconnais ce qui est en train de se passer.
Tu peux t’arrêter, sentir ce que cela vient toucher en toi, tu n’as plus besoin de crier plus fort pour être entendu.e, ni de disparaître pour te protéger, tu peux progressivement apprendre à dire :« Voilà ce qui se passe en moi. »
Et apprendre à entendre :« Voilà ce qui se passe en toi. »
Vous ne devenez pas un couple qui ne se dispute jamais, vous devenez deux personnes qui savent davantage se retrouver au milieu de ce qui les sépare.
CE N’EST PAS UNE FORMATION POUR « SAUVER SON COUPLE »
Bien sûr, tu trouveras des enseignements pour comprendre, des outils pour communiquer sereinement
Des exercices pour vous parler autrement et notamment des outils issus de la thérapie relationnelle Imago mais si connaître les bonnes phrases suffisait à transformer un couple, beaucoup de relations seraient déjà beaucoup plus simples.
AMOUR est une expérience thérapeutique et relationnelle à vivre parce que ce que tu vis dans ton couple ne se joue pas uniquement dans votre communication.
Cela vient parfois toucher ton histoire, tes blessures, ta manière de t’attachera ta peur de perdre, ton besoin d’être rassuré.e, ta difficulté à poser certaines limites ou ta manière de te protéger en prenant de la distance.
Tu vas donc travailler sur TOI et aussi apprendre à rencontrer réellement L’AUTRE et à observer ce que vous créez ENTRE VOUS.
Tu vas parfois m’écouter pour comprendre, parfois écrire, parfois utiliser l’EFT ou l’hypnose, parfois expérimenter un dialogue Imago, parfois observer votre dynamique autrement.
Et surtout : tout ce travail vient rencontrer votre vraie vie.
TU PEUX AUSSI PARTIR DE CE QUE VOUS VIVEZ AUJOURD’HUI
Parce que dans la vraie vie, tu ne te réveilles pas forcément en te disant :« Aujourd’hui, je vais travailler notre dynamique anxieux-évitant. »
Vous vivez quelque chose, vous venez encore de vous disputer pour la même chose.
Tu veux parler mais il/elle se ferme.
Il/elle demande de l’espace et immédiatement tu as peur de le/la perdre.
Tu essaies d’expliquer ce que tu ressens mais l’autre n’entend qu’un reproche.
Tu ne sais plus comment poser une limite sans déclencher un conflit.
Vous vous aimez mais vous avez l’impression de ne plus réussir à vous rejoindre.
Tu sens que tu donnes beaucoup plus que tu ne reçois.
Tu ne sais plus si le problème vient de toi, de l’autre ou de votre relation.
Et ces situations peuvent devenir des portes d’entrée dans ton chemin.
Je pars de ce que nous vivons.
↓
Je m’apaise quand ça déborde.
↓
Je comprends ce qui s’active en moi.
↓
Je découvre ce qui peut se jouer chez l’autre.
↓
Je regarde la danse qui se crée entre nous.
↓
Je transforme ma part et j’expérimente une autre manière d’entrer en relation.
Et là, je veux vraiment garder une nuance essentielle : tu ne peux pas transformer la part de l’autre à sa place.
Mais tu peux apprendre à reconnaître, apaiser et transformer la tienne.
Et lorsque l’un des deux change sa manière d’entrer dans la danse, la danse elle-même peut déjà commencer à changer.
La difficulté n’est donc plus seulement un problème qu’il faudrait faire disparaître.
Elle peut devenir un endroit à partir duquel mieux vous comprendre et apprendre à relationner autrement.
C’est cette alliance entre compréhension, expérience émotionnelle et mise en pratique qui fait la Méthode Amel.
Tu ne viens pas seulement apprendre des choses sur ton couple, tu viens apprendre à vivre autrement ce qui se passe entre vous.
CONCRÈTEMENT, TU TROUVERAS DANS AMOUR
AMOUR est le parcours le plus complet de la Méthode Amel.
Parce que ce que tu vis aujourd’hui dans ton couple ne commence pas toujours dans ton couple.
Ta manière d’aimer s’est construite au fil de ton histoire.
Tu vas donc pouvoir travailler à la fois sur TOI, L’AUTRE et LA RELATION.
Tu trouveras notamment :
✓ des enseignements sur l’attachement et les dynamiques anxieux/évitant
✓ un travail sur tes blessures, tes déclencheurs et tes mécanismes de protection
✓ des pratiques pour développer davantage de sécurité intérieure
✓ un travail autour de l’estime, des besoins et des limites
✓ des pratiques d’EFT, d’hypnose et d’apaisement émotionnel
✓ des exercices thérapeutiques et expériences guidées
✓ des outils pour comprendre ce qui alimente vos conflits
✓ des ressources pour apprendre à réguler tes émotions avant d’entrer dans le dialogue
✓ des outils pour exprimer ce que tu ressens sans accusation
✓ le dialogue Imago pour apprendre à écouter et rencontrer réellement le monde de l’autre
✓ des expériences pour traverser les conflits et réparer après une blessure
✓ un travail pour recréer davantage de sécurité, de connexion et de conscience dans la relation
Tu peux avancer dans le chemin que je t’ai préparé.
Et revenir chercher ce dont tu as besoin lorsqu’une situation de votre vie de couple vient vous bousculer.
SEUL(E) OU À DEUX
Et c’est important pour moi de te le dire : tu n’as pas besoin que ton/ta partenaire accepte de faire tout ce chemin avec toi pour commencer.
Tu peux suivre AMOUR seul.e parce que tu peux déjà travailler sur ce qui se passe en toi : ta manière de réagir, tes blessures, t.es besoins, tes limites, ta façon d’entrer dans le conflit, ta manière de poursuivre l’autre ou de te fermer.
Je ne peux pas transformer la part de l’autre, je peux transformer la manière dont moi, j’entre dans la relation.
Et lorsque l’une des deux personnes change sa manière d’entrer dans la danse, quelque chose peut déjà commencer à bouger entre elles.
Si ton/ta partenaire souhaite avancer avec toi, vous pourrez également expérimenter ensemble certains exercices et dialogues, notamment issus de la thérapie relationnelle Imago.
Et si tu n’es plus en couple au moment où tu suis AMOUR, ce travail reste tout aussi précieux parce que tu ne travailles pas uniquement sur un couple, tu transformes ta manière d’aimer et de construire tes relations.
12 MOIS POUR VIVRE L’EXPÉRIENCE
Tu n’as pas besoin de tout faire, tu n’as pas besoin d’aller vite et tu n’as certainement pas besoin de « finir le programme ».
Tu disposes de 12 mois pour vivre AMOUR à ton rythme.
Regarder un enseignement, expérimenter une pratique, laisser ce que tu viens de comprendre s’intégrer.
Revenir sur un exercice lorsqu’une situation se présente dans ta vie ou dans ton couple.
Certaines ressources auront du sens immédiatement, d’autres viendront te parler quelques mois plus tard lorsqu’une situation différente se présentera parce qu’ici, le but n’est pas de terminer des modules.
L'intention est que ce que tu apprends devienne progressivement une nouvelle manière de t’aimer, d’aimer et de relationner.
ET SI JE NE SAIS PAS PAR OÙ COMMENCER ?
Tu n’as pas besoin de le savoir, je t’ai préparé un chemin et tu peux aussi commencer exactement là où vous en êtes aujourd’hui.
À partir de votre dernière dispute, de cette distance qui s’est installée, de cette peur qui revient, de ce que tu n’arrives plus à lui dire, de cette limite que tu n’arrives pas à poser, de cette dynamique qui se répète encore et encore.
Tu peux commencer par te demander :
Qu’est-ce qui vient de se passer entre nous ?
Qu’est-ce que cela a activé en moi ?
Qu’est-ce qui peut être en train de se passer chez l’autre ?
Quelle danse sommes-nous en train de rejouer ensemble ?
Et quelle part puis-je commencer à vivre autrement ?
Tu n’as pas un programme à réussir, tu as un espace dans lequel avancer pendant 12 mois, revenir, expérimenter et approfondir au fur et à mesure de ce que votre relation vient révéler.
POURQUOI JE PEUX T’ACCOMPAGNER ?
Depuis plus de 15 ans, j’accompagne des personnes et des couples dans leurs relations.
Je me suis notamment formée à la thérapie relationnelle Imago, à l’hypnose, à l’EFT et à la PNL.
Mais ce que je transmets dans AMOUR ne vient pas uniquement de mes formations.
Il vient aussi de ce que j’ai moi-même traversé, mes relations, mes séparations, la peur de perdre, la dépendance affective.
Ces endroits où l’on peut aimer profondément quelqu’un et finir malgré tout par se perdre.
Pendant longtemps, j’ai cru qu’aimer très fort suffisait.
Aujourd’hui, je sais qu’aimer est une chose : savoir s’aimer lorsque l’on aime et savoir relationner en est une autre.
Et s’il fallait résumer tout ce chemin, pendant longtemps, l’amour peut ressembler à : « Je t’aime parce que j’ai besoin que tu m’aimes. »
AMOUR nous emmène progressivement vers un autre endroit : « JE T’AIME PARCE QUE JE M’AIME »
Je peux être moi, te laisser être toi et apprendre à prendre soin avec toi de ce que nous construisons ensemble.
AMOUR
Construire une autre façon d’aimer ensemble
12 mois pour vivre l’expérience complète de la Méthode Amel à ton rythme.
Tu accèdes immédiatement à l’ensemble des enseignements, expériences thérapeutiques, exercices, soins, hypnoses, pratiques d’EFT, ressources relationnelles et outils issus de la thérapie Imago contenus dans AMOUR.
Tu peux avancer seul.e ou expérimenter certains outils à deux si ton/ta partenaire le souhaite.
Tu peux entrer exactement là où vous en êtes aujourd’hui.
Et peut-être qu’au fond, tu sais déjà que tu ne cherches plus simplement à éviter les disputes ou à sauver ton couple.
Tu veux apprendre à construire une relation dans laquelle chacun peut être pleinement lui-même et profondément en lien avec l’autre.
♥ Je transforme ma manière d'aimer et de relationner
Ce qu'ils ont vécu
"Ce que j'ai gagné n'est pas seulement une relation plus apaisée. J'ai gagné une relation plus belle avec moi-même et ça a changé tout le reste." Élodie
"Je voulais qu’il change pour que notre couple aille mieux. Ce parcours m’a appris à regarder ce qui se passait en moi, chez lui et entre nous. Aujourd’hui, nous n’évitons pas les désaccords mais nous savons beaucoup mieux nous retrouver." Katia
"Je pensais que notre problème était qu’il se fermait dès que j’essayais de parler. Plus je cherchais à le rejoindre, plus il prenait de la distance et plus il s’éloignait, plus je paniquais. Comprendre et transformer cette danse a complètement changé ma façon d’être en relation" Sandrine
"Je pensais qu’il fallait qu’on arrête de se disputer pour être heureux. J’ai compris qu’on devait surtout apprendre à se retrouver quand ça arrive. Aujourd’hui, je me sens plus en sécurité dans notre couple et beaucoup plus proche de lui." Maylis
"Je faisais toujours passer notre couple et ses besoins avant les miens. J’avais peur que penser à moi nous éloigne. Aujourd’hui, j’ose dire ce que je veux, poser mes limites et finalement je me sens beaucoup mieux avec moi et avec lui."
Caroline
