Tu veux avancer après cette séparation
De quoi as-tu besoin aujourd'hui ?
Après une séparation, nous ne sommes pas tous au même endroit.
Peut-être que le manque, l’attente et les émotions prennent encore toute la place et que tu as surtout besoin de t’apaiser quand la vague arrive.
Peut-être que tu veux être accompagné.e pour traverser cette séparation, en faire le deuil et te reconstruire petit à petit.
Ou peut-être que tu sens que cette histoire vient toucher quelque chose de plus profond : ta dépendance affective, tes blessures, ta manière de t’attacher et les schémas que tu retrouves dans tes relations. Et cette fois, tu veux transformer ta manière d’aimer pour ne plus revivre les mêmes histoires.
Tu n’as pas besoin de tout transformer aujourd’hui.
Commence simplement là où tu en es.
Ma façon de te guider
J’ai conçu ce parcours comme un espace pour t’aider à traverser l’après-séparation, sans te demander d’aller mieux plus vite que tu ne le peux.
Ici, il ne s’agit pas d’oublier ton ex, de couper tes émotions ou de faire semblant d’aller bien.
Il s’agit d’abord de t’aider à apaiser ce qui fait mal, à comprendre ce qui se joue en toi et petit à petit, à retrouver un sol sous tes pieds.
Ce chemin s’appuie sur plus de 15 années d’accompagnement thérapeutique, mais aussi sur ma propre traversée des ruptures, du manque et de la dépendance affective.
Tu avances à ton rythme et selon l’endroit où tu en es aujourd’hui, tu pourras choisir le niveau d’accompagnement dont tu as réellement besoin.
QUEL ACCOMPAGNEMENT EST FAIT POUR TOI ?
Se reconstruire après une séparation
Je te guide pour :
- apaiser ta douleur et les vagues de manque
- sortir peu à peu de l’attente, des scénarios et des pensées qui tournent en boucle
- ne plus vivre au rythme d’un message, d’un silence ou des réseaux sociaux de ton ex
- apprendre à traverser les émotions lorsqu’elles reviennent
- retrouver ta stabilité, ta confiance et ton estime de toi
- commencer à te retrouver en dehors de cette relation
Le but n’est pas de ne plus rien ressentir.
Le but, c’est que cette séparation ne dirige plus ta vie.
Tu hésites entre 2 parcours?
Choisis ANCRAGE si :
ton besoin principal aujourd'hui est de savoir quoi faire quand la douleur ou le manque t'envahissent.
Choisis SÉRÉNITÉ si :
tu veux être accompagné(e) dans toute cette séparation , jusqu'à pouvoir faire le deuil de cette histoire et te reconstruire.
Choisis AMOUR si :
tu sais déjà que le problème ne concerne pas seulement cette séparation et que tu veux travailler ta dépendance affective, tes blessures et les schémas qui se répètent dans tes relations.
Sérénité: je me reconstruis
Pourquoi je peux comprendre ce que tu traverses
Je suis thérapeute spécialisée dans la dépendance affective, les dynamiques anxieux/fuyant et les blessures d’abandon depuis plus de 15 ans.
Avant d’accompagner les autres, j’ai moi-même longtemps cherché dans mes relations ce que je n’arrivais pas encore à me donner.
J’ai connu le manque, la peur de perdre, les relations qu’on sait devoir quitter mais dont on n’arrive pas à se détacher.
Aujourd’hui, si je t’accompagne ce n’est pas seulement depuis une théorie, c'estdepuis un chemin vécu, traversé et intégré.
Et surtout, je sais qu’on peut aimer profondément quelqu’un sans avoir à se perdre pour le garder.
Petit à petit, ce qui peut changer
Ne plus te réveiller avec cette séparation comme première pensée.
Penser à lui ou à elle sans que tout ton corps se serre.
Ne plus attendre un message, un signe ou un retour pour réussir à passer une bonne journée.
Traverser un souvenir, une date, une chanson ou une photo sans avoir l’impression de repartir de zéro.
Retrouver de l’espace dans ta tête pour penser à autre chose qu’à cette histoire.
Recommencer à avoir envie de sortir, de rire, de faire des projets sans culpabiliser d’aller mieux.
Retrouver confiance en toi et en ta capacité à avancer.
Te réveiller un matin et réaliser que tu n’as pas pensé à regarder son téléphone, ses réseaux ou s’il/elle t’avait écrit.
Pouvoir repenser à cette histoire sans qu’elle décide encore de ton humeur, de ta valeur ou de ton avenir.
Et surtout : te retrouver toi, pas la personne que tu étais avant cette relation : celle que tu es devenue après l’avoir traversée.
ANCRAGE : Apaisement immédiat
Ce kit d'urgence t'aide à traverser les vagues.
SÉRÉNITÉ : PARCOURS SPÉCIAL SÉPARATION
Ce parcours t'aide à traverser cette séparation.
AMOUR : TRANSFORMATION COMPLÈTE
Ce parcours t'aide à transformer ma manière d'aimer.
Ils pensaient eux aussi qu’ils n’arriveraient jamais vraiment à tourner la page.
"Le matin, mon premier réflexe était de regarder mon téléphone pour voir s’il m’avait écrit, j’attendais un signe, un message, n’importe quoi. Aujourd’hui, je pense encore à lui bien sûr mais ça ne dirige plus mes journées. Je recommence enfin à vivre pour moi."
« Je savais que cette relation me faisait souffrir mais je n’arrivais pas à lâcher. J’ai compris pourquoi je restais autant accrochée et aujourd’hui je me sens beaucoup plus libre. »
Nadia
"J'étais constamment dans l'espoir qu'elle revienne.Aujourd'hui, je me respecte et je vois ma valeur et ça change tout."
Julien
Et si je suis encore très attaché.e à mon ex ?
Et si j’espère encore qu’il/elle revienne ?
Et si c’est moi qui l'ai quitté ?
Et si je rechute après avoir commencé à aller mieux ?
TU N'AS PAS BESOIN DE SAVOIR AUJOURD'HUI COMMENT TU VAS Y ARRIVER.
Tu as simplement besoin de choisir par où tu veux commencer.
ANCRAGE si tu as besoin de t'apaiser.
SÉRÉNITÉ si tu veux traverser cette séparation et te reconstruire.
AMOUR si tu veux aller plus loin et transformer ta manière d'aimer et de relationner.
Commence là où tu en es.
