Ancrage : je m'apaise
Ton Kit SOS émotion quand l'attente, le manque ou la peur de perdre l'autre prend toute la place.
Un message qui n'arrive pas, un silence, une distance, un changement de ton.
L'envie de regarder ton téléphone encore une fois, de vérifier, d'écrire, d'être rassuré.e
Et soudain, tout s'active.
Le manque, la peur, le doute, l'angoisse, parfois cette sensation de vide lorsque l'autre n'est pas là.
Que tu sois en couple, célibataire, dans une relation incertaine ou encore attaché.e à un ex, tu peux savoir avec ta tête qu'il devrait lâcher prise, prendre de la distance ou arrêter de chercher des signes… mais quand une partie de toi panique, comprendre ne suffit pas toujours.
ANCRAGE commence là.
Je vais t'aider à traverser ces vagues émotionnelles sans avoir systématiquement besoin que l'autre vienne les apaiser.
Avec ANCRAGE, vous allez apprendre à :
✓ traverser le manque, l'attente, la peur ou l'angoisse lorsqu'ils arrivent
✓ utiliser l'EFT lorsque l'émotion devient trop intense
✓ revenir à toi lorsque ton mental part dans mille scénarios
✓ mieux comprendre et accueillir ta sensibilité
✓ reconnaître la part de toi qui a peur d'être abandonnée, rejetée ou de ne plus compter
✓ créer progressivement vos propres réflexes d'apaisement lorsque l'autre n'est pas disponible pour te rassurer
Tu trouveras dans ton Kit SOS émotion :
Des vidéos courtes et des exercices guidés pour t'aider à revenir à toi lorsque l'émotion prend trop de place.
Un module d'EFT avec des pratiques concrètes pour apprendre à faire redescendre la charge émotionnelle lorsqu'elle devient trop forte.
Des ressources autour de ta sensibilité et de tes émotions pour mieux comprendre ce que tu sens et traverser plus sereinement les vagues émotionnelles.
Des exercices autour de l'enfant intérieur pour commencer à identifier, écouter et rassurer cette partie plus vulnérable de toi qui peut paniquer lorsque l'autre s'éloigne ou ne répond pas.
Le but n'est pas de ne plus avoir besoin des autres.
Tu commences simplement à découvrir que l'autre n'a pas besoin d'être ton seul endroit d'apaisement.
IMAGINER…
Tu attends un message et la réponse ne vient pas.
Tu sens cette sensation familiale qui commence à monter.
Mais au lieu d'être immédiatement emporté(e), de vérifier ton téléphone encore et encore ou de chercher à tout prix à être rassuré(e), tu commences à reconnaître :
« Là, quelque chose vient de s'activer en moi. »
Tu respires.
Tu choisis une pratique.
Tu accueilles cette partie de toi qui a peur.
Et progressivement, tu découvres une chose essentielle : tu peux avoir besoin de l'autre sans te perdre lorsque l'autre n'est pas là.
C'est cela, ANCRAGE.
ANCRAGE est la première étape de la Méthode Amel.
Aujourd'hui, on ne cherche pas encore à transformer toute ta manière d'aimer.
On commence par t'aider à ne plus être emporté.e par ce que tu ressens.
Kit SOS Ancrage : je m'apaise
Accès immédiat au Kit SOS émotion pendentif 3 mois
Trois mois pour expérimenter les vidéos, les exercices et les pratiques à ton rythme, les réutiliser lorsque l'émotion revient et identifier peu à peu les outils qui t'apaisent vraiment.
Trois mois pour commencer à créer vos propres réflexes d'apaisement.
♥ Je commence à m'apaiser
« Il n’y a pas de hasard , il n’y a que des rendez-vous ! » Grâce à Amel , j’apprivoise ma dépendance affective. J’apprends à me voir , à prendre soin de moi , à me prioriser. Dans chaque partage ( en groupe ou en individuel ) Amel crée un espace bienveillant, sans jugement, où je peux explorer , partager mes blessures et reconstruire une relation saine avec moi-même et les autres. Ses outils, son écoute attentive et son soutien me permettent de reprendre confiance en moi et peu à peu construire mon équilibre. Merci infiniment Amel pour ton aide précieuse sur mon chemin vers la sérénité ! Claudie
Halima
Amel une thérapeute très à l’écoute, bienveillante et douce dans ses mots. Je me suis offert comme cadeau son programme complet et facile d’utilisation sur mon téléphone. Il m’accompagne partout et je le savoure tout les jours. Il m’aide énormément à traverser cette période très difficile que je vis actuellement. Un grand merci à vous Amel 🙏
Mathilde
Amel fait partie de ses personnes que l'on croise sur notre chemin et dont on se souvient toute notre vie. Il n'y a pas un jour durant lequel ses conseils et sa bienveillance ne m'accompagne pas. Merci à elle pour son écoute et sa présence
Maureen
Amel est une personne douce spontanée et bienveillante. Son écoute et ses conseils sont de qualité. Je la recommande vivement
