Tu viens de faire un pas important vers toi.
La séparation, ça chamboule tout, ça fait mal et parfois c'est la terre qui s'écroule sous nos pieds
Je suis de tout coeur avec toi, je traverse aussi une séparation et après avoir beaucoup pleuré et mis fin à des anciens schémas de rejet et d'abandon.
Ces questions ont pour intention de t'aider à voir où tu en es pour qu'à ton rythme tu puisses toi aussi faire de cette séparation une véritable renaissance.
3 P'tits exercices pour te donner un coup de pouce
P'tits exercices pour toi
Respiration et d'ancrage
Pose-toi une main sur le cœur.
Ferme les yeux.
Inspire profondément par le nez… Souffle lentement par la bouche…
Et répète mentalement :
" Je suis en sécurité. Je traverse. Je suis en train de me retrouver."
Fais-le 3 fois. Rien que ça peut te ramener à toi
Un mantra à répéter sans modération
Ce n'est pas la fin de mon histoire d'amour. C'est le début de mon retour à moi.
La lettre de vérité pour t'aider à sortir de l'attente et te rappeler pourquoi ça n'allait pas.
Pour sortir d'une forme d'illusion, je t'invite à écrire tout "Ce qui n'allait pas dans cette relation, c'était..." et tu laisses sortir sans filtre, sans censure.
Tu peux parler de ce que tu n'osais pas dire, ce que tu n'as jamais reçu, ce que tu as trop supporté, ce qui t'a blessé et de ce qui t'a fait perdre ton énergie, ta joie, ta confiance
C'est une lettre de clarté et de libération et si tu veux, à la fin, tu peux écrire cette phrase :
Ce que je cherchais, ce n'était pas toi, c'était de me sentir aimée. Et ça, je peux apprendre à le retrouver en moi.
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