Ancrage : Je m'apaise

Ton Kit SOS émotion quand la colère, la frustration ou la peur prennent toute la place dans la relation.

Une phrase, un ton, un silence, un désaccord.
L’impression de ne pas être entendu(e), compris(e), considéré(e).

Et soudain, tout monte.

La colère, la frustration, la peur, l’angoisse… ou au contraire cette envie de te fermer et de ne plus parler.

Tu peux savoir avec ta tête que tu aimerais réagir autrement, parler plus calmement, ne pas repartir encore dans la même dispute… mais quand une partie de toi se sent blessée ou menacée, comprendre ne suffit pas toujours.

ANCRAGE commence là.

Je vais t’aider à accueillir ce qui se déclenche en toi avant que l’émotion ne prenne les commandes de la relation.

Avec ANCRAGE, tu vas apprendre à :

✓ reconnaître ce qui se déclenche en toi avant de réagir

✓ traverser la colère, la frustration, la peur ou l’angoisse lorsqu’elles montent

✓ utiliser l’EFT lorsque l’émotion devient trop intense

✓ revenir à toi avant d’accuser, de te justifier, de crier ou de te fermer

✓ mieux comprendre et accueillir ta sensibilité

✓ reconnaître la part de toi qui peut se sentir blessée, rejetée, incomprise ou pas entendue

✓ créer progressivement tes propres réflexes d’apaisement lorsque quelque chose se tend entre vous

Tu trouveras dans ton Kit SOS émotion :

Des vidéos courtes et des exercices guidés pour t’aider à revenir à toi lorsque l’émotion prend trop de place.

Un module d’EFT avec des pratiques concrètes pour apprendre à faire redescendre la charge émotionnelle lorsqu’elle devient trop forte.

Des ressources autour de ta sensibilité et de tes émotions pour mieux comprendre ce que tu ressens et traverser plus sereinement les moments de tension.

Des exercices autour de l’enfant intérieur pour commencer à identifier, écouter et rassurer cette part plus vulnérable de toi qu’un conflit, une parole ou une distance de l’autre peut venir réveiller.

Le but n’est pas de ne plus jamais vous disputer.

Tu commences simplement à découvrir que tu peux prendre soin de ce qui se passe en toi avant de demander à l’autre de le réparer.

IMAGINE…

Une tension commence entre vous.

Tu sens cette réaction familière monter.

Tu pourrais répondre immédiatement, attaquer, te justifier ou te fermer.

Mais cette fois, tu commences à reconnaître :

« Là, quelque chose vient de s’activer en moi. »

Tu respires.

Tu choisis une pratique.

Tu accueilles ce qui est là avant de répondre.

Et progressivement, tu découvres une chose essentielle : tu peux être touché(e) par l’autre sans laisser automatiquement ta blessure prendre les commandes de la relation.

C’est cela, ANCRAGE.

ANCRAGE est la première étape de la Méthode Amel.

Aujourd’hui, on ne cherche pas encore à transformer toute votre dynamique de couple.

On commence par t’aider à ne plus être emporté(e) par ce que tu ressens.

Ancrage

Tarif : 197 € ou 3 × 77 €

Accès immédiat au Kit SOS émotion pendant 3 mois

Trois mois pour expérimenter les vidéos, les exercices et les pratiques à ton rythme, les réutiliser lorsque l’émotion revient et identifier peu à peu les outils qui t’apaisent vraiment.

Trois mois pour commencer à créer tes propres réflexes d’apaisement.

♥ Je commence à m’apaiser